足の甲

最近、左足の甲が痛いです。
どうやら、後ろのフットワークの時にストッパーにする
足のつき方が悪いのか、負担が足の甲にいっているようです。
偏平足なのも一因かもしれませんし、フットワークが悪いのも一因かもしれません。
どちらにせよ、このまま痛くなってはいけないので、
まずは病院に行く前に『インソール』を買いに行きました。

靴の中敷のことですが、ネットで調べると色々と種類がありました。
オーダーでは３万円という程の代物もありましたよ。

とりあえずはそこまで高いのは必要ないので、店に直接見に行くことに…
店頭には３種類くらいのインソールがありました(運動用)
その中でも、土踏まずをガードしてくれそうなものを手に取り、説明を読むと。
『今までの無駄な力が、このインソールを装着することにより無駄なく地面に伝わる!』
といった内容のうたい文句がありました。
これに決定。

スピードが２倍になったらどうしよう～

夏本番

長い梅雨もやっとあけ、夏がやってきました。
体育館の中は梅雨が明けようが明けまいが、サウナ状態はあまり変わりませんね。
しかし、最近は特に暑いからなのか、大量の汗をかきます。
シャツが汗で体にペタペタします…
着替えた時の爽快感がとても大好きです。

こんな暑い日は『川』に行きたくなります！

テントを自転車の後ろに積んで、山の方までサイクリング。
川を見つけたら水遊びして、火をたいてバーベキュー。
その辺の川原でテントをたてて、涼しみながら寝ます。
……

そんな生活がしたいですねぇ…

腹筋運動

腹筋・背筋は腰痛予防の為にも重要なことみたいですね。
このまえ、テレビでGacktが”ごろごろする腹筋の道具”を使ってかっこよく腹筋運動してました。

ごろごろする腹筋の道具は、みなさんご存知だと思いますが、
車輪みたいなものが取っ手についていて、その取っ手を持って、
うつぶせに前方へ倒れ、さらに倒れこむ直前に筋肉をつかって引き寄せて戻るもの
という、ちょっとわかりにくいかもしれませんがそんな道具です。

かっこよかったので欲しい！と思いました。
ネットで価格を調べると２０００円程度で買えるものもあり欲しくなりました。
しかし、注意書きに

『筋力のない方がいきなり使うと、倒れこむ直前に筋肉で止めることが出来ずに
そのまま床に激突し、前歯損傷しますのでお気をつけ下さい。
現に歯を５本折った方がおられます。』(要約)

と書かれており、なんておそろしい道具なのだ…
と、まだ購入にはふみきれておりません。

青あざ

試合や練習が終わった翌日は必ずどこかに青あざができているのですが
振りがおかしいのでしょうか…それとも床でうっているのでしょうか…

手の甲やら弁慶の泣き所やらふくらばぎ、ひざ小僧に。

なぜ！

飲み物

夏のドリンクは重要です。
熱中症にならないためにも、塩分を含んだドリンクが必要とのこと。

ずっと前のこと、会社でもらった『試供品』ドリンク。
試供品なのでラベルはついていないけど、薄い黄色の液体でした。
中身はきっとさっぱりしたスポーツドリンクだと思って試合会場に持って行きました。
試合コートの傍らにおいて試合開始です。
接戦の途中、気分をかえるためにドリンクを開けて飲みました。


……
ぎゃ～～！！

中身はさっぱりの予想に反してなんと激甘はちみつレモンジュースでした。
喉が渇いているので余計に甘くて、喉にきたのでした…
喉が痛くなりながらも、何とか試合をしましたが、
そのドリンクはそのまま捨てました…
もったいない…きっと普通に飲んだらおいしいジュースだったと思います。
しかし麦茶だと思って飲んだのがそうめんのつゆレベルにショックを受けたのでした。