疲れのとり方

高校生のころなんかは”疲れた”などという単語はなかったように思います。
走って息がきれて”疲れた”程度だったような…
皆さんも同じだと思いますがそんな１０代。
２０代になっても”疲れ”というのは感じても、
いつの間にか寝ていれば消えていくものだったので
それほど意識して”疲れ”に対して考えてなかった２０代。
その頃はバドミントンすることが楽しくて、
土曜日：朝バドミントン、昼寝て、晩バドミントン
日曜日：朝温泉行って、昼バドミントン、夜飲み会
月曜日：フラフラ
といった感じで全力で遊んでいたような気がします（主にバドミントン…？）

更には日曜日ごとに試合に出て、７連続日曜日試合だ～!!やっほう
とか言っていたような気がします。
（もちろん最後の方は元気がでない）
それが楽しかった２０代。

しかし！３０代に入ってだんだんと体がしんどさを感じるようになってきて、
疲れをとると言う大切さを身にしみて感じてきました…
そうです、疲れを実感しているのです。
”疲れ”という目に見えないものを感じるのに３０年以上もかかってしまいました。

更に疲労がピークに達すると風邪をひき、高熱が出る自分もわかってきました。
いままで年に何度か突然高熱を出したりするのです…
試合の前に飲み会があると、次の日疲れて一歩先に行けないということもわかってきました。
（これは常識！？）

そんな事をやっと何十年もかかってわかってきたので、
これからは自分の体を”試合で元気に動き回れるにはどうしたらよいか！？”
という今までより一歩先（なのだろうか？）を考えながら練習していこう～
本当に今更ながらかも…

なので試合の前日は飲み会に誘わないでください！（笑）